Training Mindful Werken

De groepstraining Mindful Werken bestaat uit 6 bijeenkomsten van 2 uur.  De bijeenkomsten vinden tweewekelijks plaats.

In deze training komen de basisprincipes van mindfulness aan bod. Met daarnaast ook andere principes van stressreductie. We werken met toetsstenen voor duurzame inzetbaarheid en ook de methodiek van de innerlijke familie als balans model wordt toegepast.

Tijdens de bijeenkomsten is er ruimte voor uitwisseling maar er wordt vooral veel geoefend. Na een bijeenkomst krijgen deelnemers oefeningen mee om thuis mee aan de slag te gaan.

Mindfulness is in de eerste plaats een belangrijke basishouding om innerlijke rust te creëren. Maar het biedt zoveel meer. Een belangrijk effect is wat ons betreft het betere lichaamsbewustzijn. Hierdoor word je je veel bewuster van je eigen spanning, maar ook van je gevoelens, grenzen, behoeften en intuïtie. Daarnaast geeft het inzicht in al je automatische gedachtepatronen en leer je om daar losser van te komen. Je leert om mild en accepterend en compassievol naar jezelf en anderen te kijken.

Nieuw is dat wij vanaf september een doorlopende reeks mindful werken organiseren. Wij willen namelijk dat iemand die bij ons individuele begeleiding volgt ook snel kan starten met een training mindfulness. Op deze manier is er steeds op korte termijn een instapmoment. De training is zo opgezet dat de volgorde van de bijeenkomsten niet uitmaakt.

De kosten zijn 495 euro voor een reeks van 6 bijeenkomsten. De training wordt gegeven door Marina Wakker in Baarn. De training wordt live op locatie gegeven. De bijeenkomsten vinden plaats op woensdagochtend van 10.00 tot 12.00 in Baarn.

Eerstvolgende data: 29 september, 13, 27 oktober, 17,24 november, 8,15 december 2021

 

 

 

Gratis loopbaan ontwikkeladvies via NL leert door

Via de subsidieregeling van de overheid: Nl leert door, kunnen vanaf 1 december weer gratis loopbaanontwikkeladviezen worden aangevraagd. Ook Arbeidspsychologen Midden Nederland doet hier aan mee. Het loopbaanontwikkeladvies heeft een waarde van 700 euro.

Het loopbaanonderzoek

Het loopbaanonderzoek bestaat uit een drijfveren en persoonlijkheidsonderzoek, een arbeidsmarktscan en vier uur coaching. Ook andere opdrachten kunnen worden ingezet afhankelijk van jouw specifieke vraag. We helpen je je eigen profiel te verhelderen. Wat zijn nu eigenlijk mijn echte drijfveren? Wat wil ik en wat kan ik? Samen met jou maken we de vertaalslag naar passende functierichtingen. Ook staan we stil bij de acties die je kunt ondernemen om iets anders te vinden. De coaching kan zowel op locatie Baarn of Utrecht plaats vinden, als online (videobellen).

Voor wie?

Dit gratis loopontwikkeladvies is beschikbaar voor iedereen. Dus zowel voor mensen die nu nog in een baan zitten als werkzoekenden of zzp-ers en ondernemers. Dus ben je op dit moment werkzoekend of twijfel je of je wel in de goede functie zit en wil je beter zicht op jezelf en je drijfveren, neem dan gerust contact met ons op.

Aanmelding

Voor aanmelding of meer info stuur een mail naar: marina@arbeidspsychologenmiddennederland.nl. Het liefst voor 1 december. We starten met een korte telefonische intake om je loopbaanvraag in kaart te brengen.

Drijfveren coachtraject

De corona tijd is voor veel mensen ook een tijd van bezinning. Een situatie waarin alles ineens anders is of waarin je soms gedwongen stiller te staan, nodigt uit tot reflectie. Hoewel de corona situatie wellicht niet uitnodigt om nu direct grote loopbaanstappen te nemen, nodigt de situatie juist wel uit om eens stil te staan bij jezelf. Wij merken dat er bij veel mensen vragen sluimeren die vaak niet zomaar te beantwoorden zijn. Een greep:

  • Doe ik wel wat ik werkelijk wil?
  • Mijn balans voelt niet goed, maar wat kan ik doen?
  • Past mijn baan nog wel bij me?
  • Er wringt iets maar ik weet eigenlijk niet precies wat
  • Ik heb het gevoel dat ik meer uit mezelf kan halen, maar ik weet niet hoe.

Wanneer jij merkt dat deze of vergelijkbare vragen sluimeren, dan is dit korte en laagdrempelige drijfveren coachtraject wellicht wat voor jou. het biedt structuur en verdieping in je denkproces en daarmee werkt het verhelderend. Het traject is individueel en zowel online als live te doen. En mocht je daarna toch behoefte hebben aan uitgebreider traject dan is het heel gemakkelijk het traject uit te breiden.

Coach-traject met inzicht in drijfveren als basis

Een drijfverentest waarin je drijfveren in kaart worden gebracht is de basis van het traject. Daaraan toegevoegd zit 3 uur coaching. Dit kan naar keuze zowel via beeldbellen als live in Baarn of Utrecht.

  • De start is een online intake van een half uur, waarin we samen met jou je vraag verkennen.
  • Vervolgens vul je thuis online een uitgebreide, wetenschappelijk gefundeerde drijfveren vragenlijst in. Een onderzoek naar je eigen drijfveren is bij uitstek een manier om te onderzoeken wat voor je zelf van binnenuit wil. Een gesprek hierover levert eigenlijk altijd interessante inzichten op. Volg ik bijvoorbeeld wel mijn drijfveren. En zo nee, waarom niet? Wat kun je doen om beter aan te sluiten bij je drijfveren: bij wat je van binnenuit wil. Beter zicht op je drijfveren geeft richting aan je toekomst.
  • In een live of online sessie bespreken we samen de resultaten en verkennen we de inzichten die dit oplevert.
  • In een tweede vervolg sessie vertalen we samen met jou de inzichten naar gewenste ontwikkelstappen en verkennen we wat je kunt doen om dit in gang te zetten. Mocht hierna vervolg-coaching wenselijk zijn, dan is dat uiteraard mogelijk.

De coach sessies kunnen zowel online (beeldbellen) als live in Baarn of Utrecht gevolgd worden.

Kosten: 540 (ex btw)