Entries by Marina Wakker

Training Mindful Werken

De groepstraining Mindful Werken bestaat uit 6 bijeenkomsten van 2 uur.  De bijeenkomsten vinden tweewekelijks plaats.

In deze training komen de basisprincipes van mindfulness aan bod. Met daarnaast ook andere principes van stressreductie. We werken met toetsstenen voor duurzame inzetbaarheid en ook de methodiek van de innerlijke familie als balans model wordt toegepast.

De diepere laag bij loopbaancoaching

Een klant vroeg mij laatst wat er nu eigenlijk zoal aan bod komt bij loopbaancoaching. Een interessante vraag omdat mensen vaak denken bij loopbaancoaching aan het maken van tests en vragenlijsten. Om die vervolgens te matchen met functie-richtingen. Inderdaad is dit maken van een profielanalyse een waardevol element. Toch is loopbaancoaching vaak veel gelaagder.

Drijfveren coachtraject

De corona tijd is voor veel mensen ook een tijd van bezinning. Een situatie waarin alles ineens anders is of waarin je soms gedwongen stiller te staan, nodigt uit tot reflectie. Hoewel de corona situatie wellicht niet uitnodigt om nu direct grote loopbaanstappen te nemen, nodigt de situatie juist wel uit om eens stil te staan bij jezelf.

Hoe de corona-crisis effect heeft op ons stresssysteem

Nog los van alle praktische consequenties zie ik ook veel psychologische en emotionele consequenties van de coronamaatregelen. Het is zichtbaar bij cliënten, mensen op me heen en uiteraard ook bij mezelf. Logisch ook. Een crisis van deze omvang met deze hoge mate van onduidelijkheid, duur en bedreiging is ongekend. Het kan niet anders dan dat het ook iets doet met je eigen stresssysteem. Binnen 1 week ziet de wereld er totaal anders uit.

Begeleiding bij burnout: Helpt dat?

Mensen vragen mij weleens of begeleiding na burn-out helpt, wat je dan doet en wat daar dan de toegevoegde waarde van is. Is alleen uitrusten niet voldoende?

Wanneer er sprake is van een overspanning doordat er door omstandigheden tijdelijk teveel op je af is gekomen, dan is het heel goed mogelijk dat het nemen van rust voldoende is om te herstellen.